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Fortaleça as amizades com boas habilidades de escuta

Duas mulheres maduras discutindo na mesa da cozinha na cabana bebendo chá

Boas habilidades de escuta são vitais para relacionamentos saudáveis. Quer você esteja fortalecendo um relacionamento, resolvendo um conflito ou oferecendo apoio a um amigo que enfrenta uma crise, uma boa capacidade de ouvir pode ser um salva-vidas para a paz. Aprenda a ser um ouvinte verdadeiramente solidário e poderá se ver cercado por outras pessoas que são capazes de fazer o mesmo.

Aqui estão alguns passos importantes para desenvolver boas habilidades de escuta:

Veja como

  1. Ouça, ouça, ouça. Pergunte ao seu amigo o que está errado e realmente ouça a resposta. Deixe que eles expressem seus medos, frustrações e outros sentimentos importantes, mantendo contato visual e mostrando que você está interessado no que eles têm a dizer. Resista à tentação de dar conselhos não solicitados e deixe-os divulgá-los.
  2. Reformule o que você ouve. Resuma e repita sua compreensão do que eles estão dizendo para que saibam que você os está ouvindo e concentre-se nas emoções que eles podem estar sentindo. Por exemplo, se seu amigo está falando sobre problemas familiares, você pode se pegar dizendo: “Parece que as coisas estão ficando muito hostis. Parece que você está se sentindo magoado. “
  3. Pergunte sobre os sentimentos. Peça-lhes que expandam o que estão sentindo e por quê. Perguntar sobre seus sentimentos proporciona uma boa liberação emocional e pode ser mais útil do que apenas se concentrar nos fatos de sua situação.
  4. Mantenha o foco neles. Em vez de mergulhar em uma história relacionada, mantenha o foco neles até que se sintam melhor. Você pode fazer referência a algo que aconteceu com você se você voltar o foco para eles rapidamente. Eles apreciarão a atenção concentrada e isso os ajudará a se sentirem genuinamente cuidados e compreendidos.
  5. Ajude a Brainstorm. Em vez de dar conselhos no início, o que interrompe a exploração de sentimentos e outras formas de comunicação, espere até que eles expressem seus sentimentos e, em seguida, ajude-os a pensar em soluções. Se você ajudá-los a ter ideias e observar os prós e os contras de cada um, é provável que eles encontrem uma solução que os agrade. Ou eles podem se sentir melhor depois de serem capazes de falar e se sentir ouvidos.

Dicas

  1. Fique presente. Às vezes, as pessoas fingem estar ouvindo, mas na verdade estão apenas esperando que o amigo pare de falar para que possam dizer o que estiveram ensaiando mentalmente enquanto fingem ouvir. As pessoas geralmente podem sentir isso, e não é bom. Além disso, eles tendem a perder o que está sendo dito porque não estão focados.
  2. Não dê conselhos.  Já mencionei isso algumas vezes, mas é importante porque conselhos não solicitados podem, na verdade, criar estresse . É comum querer dar conselhos imediatamente e ‘consertar’ o problema do seu amigo. A menos que seja especificamente solicitado, não faça isso. Enquanto você tenta ajudar, o que funcionaria para você pode não funcionar para seu amigo; além disso, o conselho pode parecer condescendente. A menos que peça conselhos diretamente, seu amigo provavelmente só deseja se sentir ouvido e compreendido e, então, encontrar suas próprias soluções.
  3. Confie no processo. Pode ser um pouco assustador ouvir os sentimentos antes de mergulhar em soluções, e ouvir seu amigo falar sobre sentimentos contrariados pode até fazer você se sentir desamparado. Mas, normalmente, oferecer um ouvido de apoio e sentar-se com seu amigo em um lugar desconfortável é a coisa mais útil que você pode fazer e, uma vez que os sentimentos sejam dissipados, as soluções podem começar a surgir.
  4. Deixe as coisas se equilibrarem com o tempo. Com todo esse foco nos problemas do seu amigo, pode ser difícil não dedicar o mesmo tempo sozinho. Relaxe sabendo que, quando você precisar de um amigo, ele provavelmente será um ouvinte melhor para você. Se você estiver fazendo todas as doações de forma consistente, poderá reavaliar a dinâmica do relacionamento. Mas ser um bom ouvinte pode torná-lo uma pessoa mais forte e cuidadosa e trazer um ângulo mais favorável para seus relacionamentos.
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Saúde

DSTs resistentes a antibióticos:

gonorréia

O especialista em doenças infecciosas Kristin Englund, MD, não viu um paciente com gonorreia resistente a antibióticos – ainda.

“Mas, infelizmente, prevemos que isso vai acontecer e isso é bastante assustador”, diz Englund, da Cleveland Clinic. “Não temos outros antibióticos para usar contra a gonorreia.”

A doença sexualmente transmissível está entre as infecções que estão se tornando mais difíceis de tratar devido à resistência aos antibióticos .

O CDC afirma que a gonorréia está entre três doenças chamadas de “ameaças urgentes” por seu potencial de se generalizar. Isso significa que muitos dos antibióticos antes usados ​​para tratá-la não funcionam mais. Atualmente, o CDC recomenda apenas uma cura: uma combinação de dois antibióticos poderosos .

Outras DSTs, como sífilis e clamídia , mostraram sinais precoces de resistência aos antibióticos.

A ameaça levou a Organização Mundial da Saúde no ano passado a lançar novas diretrizes para o tratamento das três DSTs. A organização afirma que a resistência aos medicamentos “aumentou rapidamente nos últimos anos e reduziu as opções de tratamento”

Imagens e fatos sobre DSTs

Colagem de infecções por gonorréia
Ultrassom do feto
Jogo de voleibol na praia

No futuro, temem as autoridades de saúde, os antibióticos atuais não serão mais eficazes contra a gonorréia. Houve casos que não responderam aos antibióticos geralmente usados ​​para tratá-los. Nos EUA, há evidências de que o tratamento atualmente recomendado pode estar enfraquecendo. Em setembro, um conjunto de sete casos no Havaí apresentou resistência à última linha de tratamento. Este foi um primeiro alarmante.

O que é resistência a antibióticos e como ela se desenvolve?

Os antibióticos têm sido amplamente usados ​​para combater infecções, incluindo doenças sexualmente transmissíveis como a gonorréia, por mais de 75 anos. No entanto, as bactérias que causam DSTs reagiram. Com o tempo, eles se adaptaram de modo que um número crescente de antibióticos não pode mais tratá-los.

A cada ano, de acordo com o CDC, pelo menos 2 milhões de pessoas nos Estados Unidos contraem essas infecções de difícil tratamento, que incluem um número crescente de casos de gonorréia resistentes aos antibióticos.

Eles desenvolvem resistência de duas maneiras, diz Jeffrey Klausner, MD, professor de medicina e saúde pública e especialista em doenças sexualmente transmissíveis

“O organismo muda sua superfície para que o antibiótico não o reconheça mais ou comece a produzir novas enzimas que quebram o antibiótico”, diz Klausner. A gonorréia, diz ele, há muito é conhecida como uma bactéria que aprende a evitar os antibióticos. 

Quais DSTs estão causando a maior preocupação?

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O básico: gonorréia

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O básico: gonorréia

Cerca de 800.000 pessoas contraem a gonorreia de DST a cada ano. Aqui estão os sintomas e como são tratados.SOBRE

A gonorréia é, de longe, a preocupação mais urgente. Atualmente, há apenas um tratamento recomendado pelo CDC para ele: uma combinação de dois antibióticos poderosos, azitromicina e ceftriaxona.

A sífilis e a clamídia também começaram a apresentar resistência aos antibióticos em algumas partes do mundo, embora Klausner diga que há várias opções de tratamento para ambas.

As DSTs, que nem sempre apresentam sintomas, podem causar complicações sérias se não tratadas:

  • A gonorréia pode levar à doença inflamatória pélvica (DIP), que causa inflamação dos ovários, das trompas de Falópio e do útero, o que pode levar à infertilidade . Nos homens, pode causar infecção dos testículos e esterilidade. Em casos raros, a gonorreia pode se espalhar para o sangue ou articulações, o que pode ser fatal. A gonorreia não tratada pode aumentar o risco de HIV .
  • A clamídia também pode causar DIP em mulheres, o que pode resultar em danos permanentes. Embora os homens raramente tenham complicações de longo prazo por clamídia não tratada, ela pode levar à esterilidade em casos raros.
  • A sífilis , em seus estágios iniciais, pode causar úlceras, erupções cutâneas , febre , inchaço dos gânglios linfáticos e outros sintomas. Se não for tratada durante anos, pode eventualmente danificar o cérebro , coração , fígado e outros órgãos, causando paralisia, dormência, cegueira, demência e morte.

Mulheres grávidas com DSTs não tratadas têm uma chance maior de natimortos e morte de recém – nascidos , de acordo com a Organização Mundial de Saúde. As DSTs também podem afetar bebês durante o parto.

Essas DSTs ainda podem ser tratadas?

O tratamento da gonorreia requer azitromicina, uma pílula e uma injeção de ceftriaxona. O CDC se refere a este regime como a “última opção de tratamento eficaz para gonorreia disponível”.

“Os dois devem ser ministrados juntos”, diz Englund. “Costumávamos ser capazes de dar um ou outro, mas agora estamos vendo resistência a ambos.”

Entre 2013 e 2014, os casos de gonorreia que mostraram resistência à azitromicina, um antibiótico oral, aumentaram 300%, embora ainda sejam raros, de acordo com o CDC. Em setembro, a agência anunciou a descoberta de um grupo de casos de gonorréia no Havaí que mostrou – pela primeira vez – uma diminuição da suscetibilidade à ceftriaxona.

Até agora, nenhum caso nos Estados Unidos se mostrou intratável. Mas “Se a resistência continuar a aumentar e se espalhar, nosso atual regime de tratamento irá eventualmente falhar”, disse Jonathan Mermin, MD, diretor do Centro Nacional para HIV / AIDS, Hepatite Viral, DST e Prevenção de TB no CDC, aos participantes do uma conferência de prevenção de DST em setembro.

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Sífilis resistente a antibióticos

A sífilis pode ser tratada com penicilina , mas Klausner diz que houve escassez do antibiótico nos Estados Unidos e em todo o mundo. Ele também pode ser tratado com azitromicina, embora tenha mostrado alguma resistência a esse antibiótico, diz ele.

A clamídia ainda responde a vários antibióticos, incluindo eritromicina, amoxicilina e azitromicina. No entanto, as autoridades de saúde pública devem estar vigilantes, diz Englund.

“Sempre que você vir a resistência aumentando [em uma DST ], você precisa olhar para os outros para um aumento potencial e certificar-se de que não comece a se desenvolver ali também”, diz ela.

Quão comuns são essas DSTs em geral? Quão comuns são os casos resistentes a antibióticos?

O CDC estima que haja 820.000 casos de gonorreia nos Estados Unidos a cada ano. Klausner afirma que menos de 1% não responde ao tratamento atualmente recomendado. No entanto, diz ele, a resistência aos antibióticos mais antigos e mais baratos é muito maior.

A clamídia é a DST mais comum nos Estados Unidos, com quase 3 milhões de casos ocorrendo anualmente. Até agora, nenhum caso resistente ao tratamento foi relatado.

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Clamídia

Houve cerca de 75.000 novos casos de sífilis nos EUA em 2015, de acordo com estatísticas do CDC. A maioria dos casos de sífilis ocorre em homens que fazem sexo com homens.

Os números para essas três DSTs, que são as mais comuns, são recorde, de acordo com o CDC.

“Estamos absolutamente vendo um aumento nas taxas gerais de DSTs, especialmente em pacientes mais jovens”, diz Englund. “Metade dos casos são diagnosticados em pacientes de 15 a 24 anos.”

O que pode ser feito para resolver o problema?

Klausner diz que uma abordagem de três vias é necessária:

  • Controle a propagação de novas infecções por meio de prevenção, rastreamento e tratamento. No entanto, há muito menos financiamento para esses esforços. O CDC diz que mais da metade dos programas estaduais e locais de DST viram cortes no orçamento nos últimos anos. “O dinheiro retirado dos orçamentos está absolutamente correlacionado com o aumento de casos de DSTs que estamos vendo”, diz Englund.
  • Desenvolva novos antibióticos. Há boas notícias aqui: um novo antibiótico que está sendo testado mostrou resultados promissores em testes recentes. Não se sabe quando e se será eficaz e entrar no mercado.
  • Desenvolva testes para identificar os melhores tratamentos. O laboratório de Klausner desenvolveu um teste, agora em uso no Sistema de Saúde da UCLA, que pode dizer aos médicos a qual antibiótico um caso específico de gonorréia responderá. Isso permitiu que tratassem com sucesso muitos casos de gonorréia com antibióticos mais antigos e mais baratos
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Saúde

Icar-C Plus (Oral)

Multivitaminas são uma combinação de muitas vitaminas diferentes que são normalmente encontradas em alimentos e outras fontes naturais.

O ferro é normalmente encontrado em alimentos como carne vermelha. No corpo, o ferro passa a fazer parte da hemoglobina (HEEM o glo bin) e da mioglobina (MY o glo bin). A hemoglobina transporta oxigênio através do sangue para tecidos e órgãos. A mioglobina ajuda as células musculares a armazenar oxigênio.

Multivitaminas com ferro são usadas para fornecer vitaminas e ferro que não são ingeridos na dieta. Eles também são usados ​​para tratar deficiências de ferro ou vitaminas causadas por doenças, gravidez, má nutrição, distúrbios digestivos e muitas outras condições.

Multivitamínico e ferro também podem ser usados ​​para fins não listados neste guia de medicação.

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Para que é  Usado O Icar-C Plus (Oral)  ?

  • Anemia associada à quimioterapia
  • Anemia associada a insuficiência renal crônica
  • Anemia aplástica
  • Anemia megaloblástica
  • Anemia perniciosa
  • Anemia
  • Anemia hemolítica
  • Deficiência de G-6-PD
  • Talassemia
  • Anemia Falciforme
  • Púrpura trombocitopénica trombótica
  • Hemoglobinopatia
  • Síndrome hemolítico-urêmica
  • Anemia associada à deficiência de folato
  • Anemia associada à deficiência de ferro
  • Anemia de deficiência nutricional não especificada
  • Anemia Hemolítica Autoimune
  • Anemia associada a perda aguda de sangue
  • Anemia associada à deficiência de vitamina B12
  • Pancitopenia
  • Aplasia Eritróide Pura

ADVERTÊNCIAS

Qual é a informação mais importante que devo saber sobre o  Icar-C Plus (Oral) ?

Ferro e certas vitaminas podem causar efeitos colaterais graves ou fatais se tomados em grandes doses. Não tome mais deste medicamento do que o indicado no rótulo ou prescrito pelo seu médico.

Pergunte a um médico ou farmacêutico se é seguro tomar um multivitamínico com ferro se você tiver outras condições médicas.

Não use este medicamento sem o conselho de um médico se estiver grávida. Algumas vitaminas e minerais podem prejudicar o feto se ingeridos em grandes doses. Você pode precisar usar uma vitamina pré-natal formulada especialmente para mulheres grávidas.

As suas necessidades de dose também podem ser diferentes enquanto está a amamentar. Não use este medicamento sem o conselho de um médico se estiver amamentando um bebê.

CRÍTICAS E CLASSIFICAÇÕES DE USUÁRIOS

Ainda sem avaliações para  Icar-C Plus (Oral) 

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EFEITOS COLATERAIS

Quais são os efeitos colaterais do Icar-C Plus (Oral) ?

Obtenha ajuda médica de emergência se tiver sinais de uma reação alérgica: urticária; dificuldade ao respirar; inchaço do rosto, lábios, língua ou garganta.

Quando administrados de acordo com as instruções, não se espera que os multivitamínicos causem efeitos colaterais graves.

Ligue para seu médico se você tiver:

  • sangue vermelho vivo nas fezes; ou
  • dor no peito ou na garganta ao engolir um comprimido.

Os efeitos colaterais comuns podem incluir:

  • constipação, diarreia;
  • náusea, vômito, azia;
  • dor de estômago, estômago embrulhado;
  • fezes pretas ou escuras ou urina;
  • coloração temporária dos dentes;
  • dor de cabeça; ou
  • gosto incomum ou desagradável na boca.
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Saúde

Óleo de Krill vs Óleo de Peixe: Qual é o melhor para você?

O óleo de peixe, que é derivado de peixes gordurosos como anchovas, cavala e salmão, é um dos suplementos dietéticos mais populares do mundo.

Seus benefícios para a saúde vêm principalmente de dois tipos de ácidos graxos ômega-3 – ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA). Ambos demonstraram melhorar a saúde do coração e do cérebro, entre outros benefícios.

Recentemente, um suplemento chamado óleo de krill surgiu como outro produto rico em EPA e DHA. Algumas pessoas chegam a afirmar que o óleo de krill oferece mais benefícios do que o óleo de peixe.

Este artigo examina as diferenças entre o óleo de krill e o óleo de peixe e avalia as evidências para determinar qual é o melhor para sua saúde.

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O que é óleo de krill?

A maioria das pessoas está familiarizada com o óleo de peixe , mas menos pessoas sabem sobre os suplementos de óleo de krill.

O óleo de krill é derivado de pequenos crustáceos chamados krill da Antártica. Essas criaturas marinhas são um alimento básico para muitos animais, incluindo baleias, focas, pinguins e outros pássaros.

Assim como o óleo de peixe, o óleo de krill é rico em EPA e DHA , os dois tipos de ácidos graxos ômega-3 que fornecem a maioria de seus benefícios à saúde. No entanto, os ácidos graxos no óleo de krill são estruturalmente diferentes daqueles no óleo de peixe, e isso pode afetar a maneira como o corpo os usa

O óleo de krill também parece diferente do óleo de peixe. Embora o óleo de peixe seja tipicamente um tom de amarelo, um antioxidante natural chamado astaxantina dá ao óleo de krill uma cor avermelhada.

RESUMO

O óleo de krill é um suplemento que contém os ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA. A estrutura química de seus ácidos graxos e a cor vermelha o diferenciam do óleo de peixe.

Seu corpo pode absorver melhor o óleo de krill

Embora o óleo de peixe e o óleo de krill sejam fontes excelentes de EPA e DHA, alguns estudos sugerem que o corpo pode absorver e usar os ácidos graxos do óleo de krill melhor do que os do óleo de peixe.

Os ácidos graxos do óleo de peixe são encontrados na forma de triglicerídeos. Por outro lado, muitos dos ácidos graxos do óleo de krill são encontrados na forma de fosfolipídios, que muitos especialistas acreditam que ajuda a aumentar sua absorção e eficácia.

Um estudo deu aos participantes óleo de peixe ou de krill e mediu os níveis de ácidos graxos no sangue nos dias seguintes.

Ao longo de 72 horas, as concentrações sanguíneas de EPA e DHA foram maiores naqueles que tomaram óleo de krill. Esses resultados sugerem que os participantes absorveram o óleo de krill melhor do que o óleo de peixe

Outro estudo deu aos participantes óleo de peixe ou cerca de dois terços da mesma quantidade de óleo de krill. Ambos os tratamentos aumentaram os níveis sanguíneos de EPA e DHA na mesma quantidade, embora a dose de óleo de krill fosse menor

No entanto, vários especialistas revisaram a literatura e concluíram que não há evidências suficientes para provar que o óleo de krill é absorvido ou usado melhor do que o óleo de peixe

Mais estudos são necessários antes que quaisquer conclusões definitivas possam ser feitas.

RESUMO

Alguns estudos sugerem que o óleo de krill pode ser melhor absorvido do que o óleo de peixe. No entanto, mais pesquisas são necessárias antes que quaisquer conclusões definitivas possam ser feitas.

O óleo de krill contém mais antioxidantes

Os antioxidantes ajudam a proteger o corpo do estresse oxidativo, um tipo de dano celular causado por moléculas chamadas radicais livres.

O óleo de krill contém um antioxidante chamado astaxantina, que não é encontrado na maioria dos óleos de peixe.

Muitas pessoas afirmam que a astaxantina do óleo de krill o protege da oxidação e impede que fique rançoso na prateleira. No entanto, nenhuma pesquisa definitiva confirmou esta afirmação.

No entanto, pesquisas demonstraram que as propriedades antioxidantes e antiinflamatórias da astaxantina podem fornecer alguns benefícios à saúde do coração

Por exemplo, um estudo mostrou que a astaxantina isolada reduziu os triglicerídeos e aumentou o colesterol HDL “bom” em pessoas com lipídeos no sangue levemente elevados

No entanto, este estudo forneceu astaxantina em doses muito maiores do que as que você normalmente obteria com suplementos de óleo de krill. Não está claro se valores menores proporcionariam os mesmos benefícios.

RESUMO

O óleo de krill contém um poderoso antioxidante chamado astaxantina, que pode protegê-lo da oxidação e fornecer alguns benefícios à saúde cardíaca.

Benefícios do óleo de krill para a saúde

Benefícios do óleo de krill para a saúde

O óleo de krill pode melhorar a saúde do coração mais do que o óleo de peixe

O óleo de peixe é mais conhecido por seus efeitos benéficos na saúde do coração, mas vários estudos demonstraram que o óleo de krill também pode melhorar a saúde do coração, possivelmente em maior extensão.

Um estudo fez com que participantes com colesterol alto tomassem óleo de peixe, óleo de krill ou um placebo diariamente por três meses. As doses variaram com base no peso corporal

Ele descobriu que o óleo de peixe e o óleo de krill melhoraram vários fatores de risco de doenças cardíacas.

No entanto, eles também descobriram que o óleo de krill era mais eficaz do que o óleo de peixe na redução do açúcar no sangue, triglicerídeos e colesterol LDL “ruim”.

Talvez ainda mais interessante, o estudo descobriu que o óleo de krill era mais eficaz do que o óleo de peixe, embora fosse administrado em doses mais baixas.

Vale ressaltar que este é apenas um estudo. Portanto, mais pesquisas são necessárias para comparar os efeitos do óleo de krill e do óleo de peixe na saúde do coração.

RESUMO

Um estudo descobriu que o óleo de krill era mais eficaz do que o óleo de peixe na redução de vários fatores de risco para doenças cardíacas. Mais pesquisas são necessárias para confirmar esses resultados.

O óleo de peixe é mais barato e mais acessível

Uma vantagem que o óleo de peixe pode ter sobre o óleo de krill é que normalmente é muito mais barato e acessível.

Embora o óleo de krill possa compartilhar e até mesmo exceder muitos dos benefícios à saúde do óleo de peixe, ele tem um custo mais alto. Por causa dos caros métodos de colheita e processamento, o óleo de krill pode ser até 10 vezes mais caro do que o óleo de peixe.

No entanto, o óleo de peixe não é apenas mais barato. Muitas vezes, também é muito mais acessível.

Dependendo de onde você mora e faz compras, pode ser mais difícil encontrar suplementos de óleo de krill, e provavelmente encontrará menos seleção do que óleo de peixe.

RESUMO

Comparado ao óleo de krill, o óleo de peixe é normalmente muito mais barato e acessível.

Você deve tomar óleo de krill ou óleo de peixe?

No geral, os dois suplementos são ótimas fontes de ácidos graxos ômega-3 e possuem pesquisas de qualidade para comprovar seus benefícios à saúde.

Algumas evidências sugerem que o óleo de krill pode ser mais eficaz do que o óleo de peixe para melhorar vários fatores de risco para doenças cardíacas. No entanto, esta pesquisa é muito limitada e nenhum estudo adicional confirmou que um seja superior ao outro.

Devido à extrema diferença de preço e à pesquisa limitada mostrando que um é melhor do que o outro, pode ser mais razoável suplementar com óleo de peixe.

No entanto, você pode considerar tomar óleo de krill se tiver uma renda extra para gastar e quiser seguir a pesquisa limitada que sugere que o óleo de krill é melhor absorvido e pode ter maiores benefícios para a saúde cardíaca.

É importante observar que o peixe e o óleo de krill podem afetar a coagulação do sangue, portanto, se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue ou tiver um distúrbio do sangue, converse com seu médico antes de tomar qualquer um desses suplementos.

Além disso, converse com seu médico se tiver algum histórico de alergia a peixes ou frutos do mar.

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Saúde

PTSD é um diagnóstico relativamente ‘jovem’

Mulher com medo olhando por cima do ombro

Fatos e ficção de PTSD costumam ser difíceis de distinguir. Isso pode ser devido ao fato de que o PTSD é um diagnóstico relativamente “jovem”. Ao longo da história, as pessoas reconheceram que a experiência de estresse extremo pode ter um impacto profundo na mente e no corpo; no entanto, não foi até 1980 que o diagnóstico de PTSD como o conhecemos hoje veio a ser feito. Por causa disso, existem muitos mitos em torno do diagnóstico. Aqui, tentaremos desmascarar alguns desses mitos:

“Ter PTSD significa que vou enlouquecer.”

Isto definitivamente não é verdade. Agora, os sintomas do PTSD podem ser muito perturbadores. Você pode se sentir constantemente nervoso ou como se o perigo estivesse à espreita em cada esquina. Você pode se sentir isolado das pessoas e de seus próprios sentimentos. Você pode ter dificuldade de concentração ou descobrir que fica com raiva ao cair de um chapéu.

Estes não são sinais de loucura. Eles são simplesmente uma tentativa do seu corpo de lidar com uma ocorrência extremamente estressante ou traumática. Lembre-se de que o principal objetivo do corpo é sobreviver. Quando você passa por um evento estressante, seu corpo responde preparando-se para “lutar ou fugir”. Ou seja, seu corpo se preparará para algum tipo de ação. Você pode ter uma “visão de túnel”, seus músculos podem ficar tensos e você pode começar a suar.

Normalmente, seu corpo é capaz de se recuperar dessa síndrome de “lutar ou fugir”. Porém, após passar por um estresse extremo e traumático, seu corpo pode ficar neste modo, sempre preparado para a ação caso o perigo volte a acontecer. Você também pode esperar que o perigo aconteça novamente. O mundo pode não parecer mais seguro, e esta é uma resposta muito razoável, dependendo do que você experimentou. Você não está ficando louco. Seu corpo está apenas tentando lidar com isso .

“Eu nunca vou ficar melhor.”

De novo, isso não é verdade. Na verdade, houve muitos avanços recentes no tratamento do PTSD , e as pessoas estão definitivamente sendo ajudadas por esses tratamentos. Você pode aprender mais sobre alguns desses tratamentos específicos .

“Se eu tiver PTSD, deve significar que não era forte o suficiente.”

Não poderia haver nada mais longe da verdade. É verdade que nem todo mundo desenvolve PTSD depois de passar por um evento traumático, e ainda estamos aprendendo sobre quais fatores podem tornar uma pessoa mais propensa a desenvolver PTSD em vez de outra. No entanto, não temos evidências de que o PTSD decorra de “não ser forte o suficiente”. Alguns fatores de risco para PTSD incluem ter experimentado outros eventos traumáticos, ter um histórico de doença mental, um histórico familiar de doença mental e a gravidade do trauma sofrido.

Muitas pessoas podem sentir vergonha ou constrangimento depois de vivenciar um evento traumático. É importante lembrar que desenvolver PTSD não é sua culpa. No entanto, cabe a você buscar ajuda.

Felizmente, existem muitos recursos disponíveis que podem ajudá-lo a lidar com sua experiência traumática e sintomas de PTSD.

“Por que eu tenho PTSD? Eu não estava em uma guerra.”

Muitas experiências traumáticas diferentes têm sido associadas ao desenvolvimento de PTSD. PTSD foi originalmente visto como uma doença de soldado, sendo chamado de “fadiga de combate” ou “choque de bomba”. No entanto, agora sabemos que uma série de experiências traumáticas podem levar ao PTSD , embora algumas tenham maior probabilidade de levar ao PTSD do que outras.

No diagnóstico de PTSD, um evento traumático deve atender a estes critérios:

  • A pessoa vivenciou, testemunhou ou foi confrontada com um evento em que houve ameaça de morte real ou lesão grave. O evento também pode ter envolvido uma ameaça ao bem-estar físico da pessoa ou ao bem-estar físico de outra pessoa.
  • A pessoa respondeu ao evento com fortes sentimentos de medo , impotência ou horror.

O objetivo desses critérios é diferenciar eventos traumáticos daqueles que são realmente estressantes.

“Eu nunca vou superar isso.”

 Nenhum tratamento vai fazer você esquecer o que aconteceu com você, e provavelmente você sempre terá algumas lembranças e pensamentos sobre o evento traumático . No entanto, o tratamento pode limitar a extensão em que esse evento e os sintomas relacionados a ele interferem em sua vida.

Após um evento traumático, algumas pessoas até sentem que ocorre um crescimento positivo e uma mudança. Claro, isso pode levar algum tempo. Você tem o potencial de “superar isso” no que diz respeito a ser capaz de levar uma vida significativa e plena, apesar da experiência de um evento traumático e de PTSD.

Provavelmente, existem muitos outros mitos por aí sobre PTSD. Esperançosamente, conseguimos abordar alguns dos principais. Lembre-se, se você passou por um evento traumático e / ou tem PTSD, você não está sozinho. A recuperação é possível. Existem muitas pessoas e recursos lá fora, esperando para ajudá-lo no caminho da recuperação e da cura.

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Estou recebendo vitamina C suficiente?

A deficiência de vitamina C, ou escorbuto, é muito rara nos Estados Unidos e em outros países desenvolvidos, mas dietas rígidas podem aumentar o risco.

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Você provavelmente não precisa de um suplemento de vitamina C, pois a dose diária recomendada desse nutriente é relativamente baixa.

Você poderia considerar a vitamina C um dos nutrientes mais populares no momento. Afinal, a vitamina apoia a função imunológica, . A imunidade é a prioridade neste inverno, enquanto lidamos com a ameaça de uma estação crescente de gripe e o aumento contínuo de infecções por COVID-19 .

Mas, a vitamina C também ganhou as manchetes quando o cantor James Blunt confessou durante o verão que fazer uma dieta carnívora (um plano que envolve principalmente comer carne e beber água ) quando ele era um estudante universitário o levou a desenvolver escorbuto. O escorbuto é uma doença causada por uma deficiência grave de vitamina C.

O escorbuto é raro nos Estados Unidos. Séculos atrás, era comum entre os marinheiros que comiam pouca ou nenhuma vitamina C em suas viagens longas, de acordo com o NIH . Em meados de 1700, determinou-se que comer cítricos curava o escorbuto. Os cientistas não sabiam na época, mas a vitamina C era o antídoto.

Atualmente, a dose dietética recomendada (RDA) de vitamina C é de 90 miligramas (mg) para homens com 19 anos ou mais e 75 mg para mulheres com 19 anos ou mais. (Se você está grávida ou amamentando, sua necessidade é de 85 mg ou 120 mg por dia, respectivamente. Se você fuma, precisa de mais 35 mg além de sua RDA pessoal.) O escorbuto não acontece apenas porque você economizou nas frutas e vegetais por alguns dias. Somente quando você comer abaixo de 10 mg de C por dia durante um mês, você estará em risco de deficiência e, portanto, escorbuto, aponta o NIH.

O fato é que é extremamente fácil obter a quantidade de C necessária porque ela está presente em todas as frutas e vegetais. “A vitamina C é bastante onipresente na dieta”, diz Stella Volpe, PhD, RDN , professora e chefe do departamento de nutrição humana, alimentos e exercícios na Virginia Tech em Blacksburg, Virginia. Mesmo se alguém não estiver embalando os produtos em seus pratos, simplesmente beber suco de laranja ou comer uma batata branca assada o ajudará a atingir sua cota.

“O RDA é muito baixo e normalmente não é difícil de atingir. Um ou dois vegetais vão te levar lá ”, diz a nutricionista esportiva de Nova York  Para referência, uma xícara de morangos contém 88 mg de vitamina C , um único kiwi contém 56 mg de vitamina C e uma xícara de pimentão verde cru contém 121 mg de vitamina C, de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA). Todas essas são excelentes fontes de vitamina C. “Consumir uma grande variedade de frutas e vegetais não só fornece uma grande quantidade de vitamina C e previne o escorbuto, mas também oferece vários benefícios adicionais”, diz ela.

Sinais de deficiência de vitamina C ou escorbuto

Suplementos de vitamina C podem ajudar a reduzir a duração do resfriado comum, de acordo com a pesquisa descrita em um artigo publicado em abril de 2017 na Nutrients . No entanto, o papel da vitamina na prevenção ou tratamento de COVID-19 permanece obscuro, de acordo com o NIH .

Por outro lado, a vitamina C é conhecida por desempenhar um papel na formação de colágeno e na cicatrização de feridas, auxilia na absorção de ferro e é um poderoso antioxidante , diz Volpe. Se você estiver com baixo teor de vitamina C, pode sentir os seguintes sintomas:

  • Fadiga
  • Fraqueza
  • Irritabilidade 
  • Perda de peso
  • Dores musculares e articulares

O escorbuto demora um pouco para se desenvolver. Se você teve deficiência de vitamina C por alguns meses, também pode ter os seguintes sinais e sintomas de escorbuto:

  • Sangramento e hematomas
  • Alterações nas gengivas, como inchaço, sangramento e desenvolvimento de uma cor roxa
  • Dentes soltos
  • Cabelo seco e quebradiço
  • Pele áspera e escamosa
  • Anemia
  • Má cicatrização de feridas

Você está testado para deficiência de vitamina C?

Os níveis de vitamina C “não fazem parte de nenhum exame de sangue normal”, diz Antonucci. O exame de sangue pode ser solicitado se o seu médico ou nutricionista suspeitar que você não esteja absorvendo totalmente a vitamina C ou que seus níveis estejam baixos por outro motivo. Além disso, seguir certas dietas, praticar exercícios pesados, estar na perimenopausa ou menopausa ou estar sob muito estresse pode significar que você precisa de mais vitamina C do que a RDA, e seu provedor pode estar interessado em verificar seus níveis, diz ela. Câncer, doenças renais e abuso de álcool também podem esgotar a vitamina C em seu corpo.

O diagnóstico de escorbuto é freqüentemente baseado em um exame físico com seu médico.

Como a deficiência de vitamina C é tratada

Como mencionado anteriormente, em países desenvolvidos e com acesso adequado aos alimentos, é fácil cumprir a RDA de vitamina C. Portanto, se alguém tem deficiência de vitamina C, pode ser porque talvez esteja evitando frutas e vegetais propositalmente. “Queremos que as pessoas comam mais, mas a suplementação é provavelmente a melhor maneira de fazer os níveis voltarem a subir”, diz Volpe. A esperança é que as pessoas também aumentem o consumo de alimentos ricos em C em sua dieta, e então a dosagem do suplemento possa ser reduzida.

Tomar vitamina C não é isento de riscos. “A vitamina C é uma vitamina solúvel em água, o que significa que não é armazenada nos tecidos do corpo. Mas isso não significa que você tem carta branca para consumir o quanto quiser e ficar bem ”, diz Volpe. O limite superior tolerável para homens e mulheres adultos é de 2.000 mg, de acordo com o NIH . Isso significa que se você consumir mais do que isso (provavelmente tomando um suplemento vitamínico), poderá sofrer efeitos colaterais. A diarreia é comum. Mas a vitamina C também ajuda seu corpo a absorver o ferro. É possível que, em casos graves, o excesso de C possa causar uma superabsorção de ferro, levando a uma condição chamada hemocromatose (sobrecarga de ferro), diz Volpe. Esteja seguro e consulte seu médico sobre a quantidade que você precisa tomar

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Ciprofloxacina (Cipro)

A ciprofloxacina é um medicamento com receita usado para tratar ou prevenir certas infecções causadas por bactérias.

Os médicos geralmente prescrevem este medicamento para:

  • Pneumonia
  • Gonorréia
  • Febre tifóide
  • Diarreia infecciosa
  • Infecções do osso, articulação, pele, abdômen e próstata
  • Bronquite, infecções nos seios da face, infecções renais ou infecções do trato urinário (ITUs)

A ciprofloxacina também é usada para tratar ou prevenir certas infecções que podem se espalhar como parte de um ataque bioterror, como a peste ou o antraz por inalação.

Este medicamento está em uma classe de antibióticos chamada fluoroquinolonas. Ele age matando bactérias.

A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou a ciprofloxacina em 1987. É comumente vendida sob a marca Cipro.

Este medicamento só ajudará em infecções causadas por bactérias e não funcionará para o resfriado comum, gripe ou outras infecções virais.Saúde do dia a dia

USA

Para que é utilizado o  Ciprofloxacino (Cipro)  ?

  • Cancróide
  • Cistite
  • Neutropenia febril
  • Infecção gonocócica – não complicada
  • Granuloma Inguinale
  • Infecção Intraabdominal
  • Infecção articular
  • Profilaxia da meningite meningocócica
  • Osteomielite
  • Praga
  • Pneumonia
  • Pneumonia com Fibrose Cística
  • Prostatite
  • Pielonefrite
  • Febre entérica de Salmonella
  • Gastroenterite por Salmonella
  • Shigelose
  • Sinusite
  • Infecção de pele ou tecido mole
  • Tularemia
  • Diarreia infecciosa
  • Infecção do trato urinário
  • Infecção de pele e estrutura
  • Bronquite
  • Profilaxia Cirúrgica
  • Tuberculose – trato urinário
  • Infecção – Bacteriana / Fúngica / Protozoária / Viral
  • Bacillus anthracis por inalação
  • Bacillus anthracis cutâneo
  • Febre tifóide
  • Profilaxia contra peste
  • Profilaxia de Antraz
  • Pneumonia Nosocomial

Cerner Multum

ADVERTÊNCIAS

Qual é a informação mais importante que devo saber sobre a  Ciprofloxacina (Cipro) ?

Você não deve usar ciprofloxacina se for alérgico a ela ou se:

  • você também toma tizanidina; ou
  • você é alérgico a outras fluoroquinolonas (levofloxacina, moxifloxacina, norfloxacina, ofloxacina).

A ciprofloxacina pode causar inchaço ou laceração de um tendão (a fibra que conecta os ossos aos músculos do corpo) , especialmente no tendão de Aquiles do calcanhar. Isto pode acontecer durante o tratamento ou vários meses após parar de tomar ciprofloxacina. Os problemas de tendão podem ser mais prováveis ​​em crianças e adultos mais velhos, ou em pessoas que usam medicamentos esteróides ou fizeram um transplante de órgão.

Informe o seu médico se você já teve:

  • artrite ou problemas nos tendões, ossos ou articulações (especialmente em crianças);
  • diabetes, baixo nível de açúcar no sangue;
  • problemas nervosos;
  • um aneurisma ou problemas de circulação sanguínea;
  • problemas cardíacos ou um ataque cardíaco;
  • fraqueza muscular, miastenia gravis;
  • doença hepática ou renal;
  • uma convulsão, lesão na cabeça ou tumor cerebral;
  • dificuldade em engolir comprimidos;
  • síndrome do QT longo (em você ou em um membro da família); ou
  • níveis baixos de potássio no sangue (hipocalemia).

Não dê este medicamento a uma criança sem orientação médica.

Não se sabe se este medicamento irá prejudicar o feto. Informe o seu médico se estiver grávida.

Não deve amamentar enquanto está a tomar ciprofloxacina e 2 dias após a sua última dose. 

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Como se sentir menos cansado durante o dia

Uma mulher cansada com café à tarde

É normal ter um dia lento ocasional . Mas se você está cambaleando pela vida procurando por uma cafeteira sem fundo e ansiando por sua cama sempre que não está nela, é hora de avaliar seus hábitos e mudar aqueles que estão esgotando sua energia.

Se o seu cansaço for novo, acompanhado de outros sintomas, ou tão forte que você não consiga funcionar normalmente, consulte o seu médico. Se você tem um atestado de saúde limpo, mas ainda bate contra a parede da fadiga na maioria dos dias, não precisa aceitar a exaustão como normal. Você ainda pode fazer mudanças que irão aumentar seu nível de energia.

Cuidado com o sono

É óbvio que dormir pouco o deixará cansado . Se você costuma dormir menos de sete horas por noite, é provável que não apenas fique exausto; você também está arriscando sérios problemas de saúde, incluindo: 1

  • Ganho de peso
  • Depressão
  • Maior risco de acidentes
  • Imunidade reduzida
  • Aumento do risco de diabetes e problemas cardíacos
  • Pensamento, memória e humor prejudicados

Dormir muito pouco é a causa mais comum de exaustão. Mas alguns estudos mostraram que dormir rotineiramente mais de nove horas por noite também aumenta o risco de obesidade, diabetes e dores de cabeça. 2  Então vá para o meio termo; a maioria dos adultos se dá melhor com sete a oito horas de sono por noite.

Outro eliminador de energia frequentemente esquecido é o botão de soneca. É tão tentador tirar aqueles nove minutos extras de sono, mas isso é tempo suficiente para você cochilar sem alcançar um sono restaurador. É melhor você se levantar imediatamente quando o despertador tocar.

O sono é tão importante para a saúde quanto uma alimentação adequada e exercícios físicos. Não o coloque de lado para abrir espaço para outras atividades.10 maneiras de dormir melhor esta noite

Combustível com proteína

Se o seu desjejum usual é um muffin, um donut, uma tigela de cereal de trigo refinado ou, pior ainda, nada, é provável que você sinta o efeito apenas algumas horas depois do início do dia. Carregar sua barriga com uma dose pesada de carboidratos leva a um aumento no açúcar no sangue, seguido por uma queda que pode fazer você se sentir desesperado para tirar uma soneca.

Use proteína em todas as refeições e pegue lanches que equilibrem carboidratos com proteínas. Se tiver tempo, faça ovos mexidos no café da manhã. Do contrário, espalhe manteiga de amendoim em uma torrada de trigo integral, saboreie uma tigela de iogurte com frutas ou pegue uma barra ou smoothie enriquecido com proteínas. Em vez de uma barra de chocolate à tarde, coma fatias de maçã com um pequeno pedaço de queijo. A proteína afasta as flutuações graves do açúcar no sangue, deixando você mais alerta.

Saia do sofá

Parece contra-intuitivo, mas a fadiga diária pode ser a maneira do seu corpo clamar por mais atividade. O exercício aumenta o metabolismo, estimula o humor e ajuda você a dormir melhor à noite. Você não precisa passar horas na academia; até mesmo uma caminhada rápida de 20 minutos ao redor do quarteirão trará benefícios.

Beba mais água

A desidratação leva à fadiga e muitas pessoas não bebem água suficiente ao longo do dia. 3  Aumente a ingestão mantendo uma garrafa de água à mão e beba um copo cheio de água antes de cada refeição. Outro truque rápido para um estímulo instantâneo é tomar um banho rápido. Se isso não for uma opção, lavar o rosto, ou mesmo lavar as mãos em água fria, pode deixá-lo mais acordado.

Faça algo agradável

Uma gargalhada é um dos melhores energéticos que existem e não custa nada. Assista a um filme engraçado, leia um romance hilário ou sua história em quadrinhos favorita, ou ligue para aquele amigo que sempre te deixa maluco.

Mime-se com uma atividade favorita a cada dia, mesmo que seja apenas por um curto período de tempo. Leia, ajardine ou ouça suas músicas favoritas; tudo o que faz você se sentir bem. Ou tente algo novo. Inscreva-se em uma aula de seu interesse, experimente um novo restaurante, aprenda um novo hobby ou esporte. Mesmo pequenas mudanças, como um novo penteado ou caminho para o trabalho, podem abalar a rotina e deixá-lo mais alerta.

Emocione seu parceiro procurando mais do que dormir entre os lençóis. Sexo não só faz você se sentir bem e alivia o estresse; também aumenta os níveis de adrenalina e endorfinas, que o energizam no dia seguinte.

Melhore o seu humor

Estresse , negatividade e depressão são grandes sugadores de energia. Se você está sobrecarregado com pensamentos sombrios, pode precisar de ajuda profissional para sacudir as nuvens. Mas para o estresse diário e tristeza, tente qualquer um dos seguintes.

  • Voluntário : Ajudar os outros é uma das melhores maneiras de melhorar seu humor e energia.
  • Seja grato : reserve um ou dois minutos antes de dormir todas as noites para escrever algo de bom que aconteceu naquele dia.
  • Perdoe : Apegar-se à raiva, rancores, autopiedade ou ressentimento esgota sua energia e seu espírito. Liberar pensamentos negativos deixa sua mente livre para se concentrar em tópicos mais estimulantes.
  • Medite : você não precisa bater no tapete por uma hora para colher os benefícios da meditação . Mesmo três minutos contando suas respirações enquanto está sentado em silêncio ajudam a acalmar sua mente e deixa você mais consciente e alerta.
  • Pratique sua fé : Quer você seja um freqüentador regular da igreja ou se considere uma pessoa espiritual, alguma comunhão com um poder superior é uma ótima maneira de aliviar suas preocupações, apreciar o que você tem e liberar as tensões e pensamentos que levam à fadiga.
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L-CARNITINA

OUTROS NOMES): 

Sal interno de 3-carboxi-2-hidroxi-N, N, N-trimetil-1-propanamínio .

Informações gerais

A L-carnitina é uma substância química semelhante a um aminoácido produzido no corpo. A L-carnitina ajuda o corpo a transformar gordura em energia. O corpo pode converter L-carnitina em outras substâncias químicas chamadas acetil-L-carnitina e propionil-L-carnitina. Porém, ninguém sabe se os benefícios dessas outras carnitinas são os mesmos. Até que se saiba mais, não troque uma forma de carnitina por outra.

A L-carnitina é administrada por via oral para aumentar os níveis de L-carnitina em pessoas cujo nível natural de L-carnitina é muito baixo. Algumas pessoas também usam L-carnitina para doenças do coração e vasos sanguíneos , tireoide hiperativa , incapacidade de engravidar dentro de um ano após tentar engravidar ( infertilidade ), doença renal grave e muitas outras condições, mas não há boas evidências científicas para apoiar esses usos.

Como funciona?

A L-carnitina ajuda o corpo a produzir energia. É importante para as funções cardíacas e cerebrais, movimentos musculares e muitos outros processos corporais.

Eficaz para

  • Doença renal grave. A maioria das pesquisas sugere que tomar L-carnitina por via oral ou intravenosa (por via intravenosa) pode melhorar a contagem de glóbulos vermelhos durante a hemodiálise. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou a L-carnitina para o tratamento e prevenção da deficiência de L-carnitina em pessoas com doença renal grave que estão fazendo hemodiálise.
  • Deficiência de L-carnitina. O FDA aprovou a L-carnitina para o tratamento da deficiência de L-carnitina causada por certas doenças genéticas.

Possivelmente eficaz para

  • Dor no peito (angina). Tomar L-carnitina por via oral ou intravenosa (por via intravenosa) parece melhorar a tolerância ao exercício em pessoas com dor no peito. Tomar L-carnitina junto com o tratamento padrão também parece reduzir a dor no peito e melhorar a capacidade de exercícios em pessoas com síndrome cardíaca X. Pessoas com essa condição têm dor no peito, mas não bloqueiam as artérias.
  • Insuficiência cardíaca e acúmulo de fluidos no corpo (insuficiência cardíaca congestiva ou ICC). Tomar L-carnitina por via oral ou intravenosa (por via intravenosa) parece melhorar os sintomas e aumentar a capacidade de exercício em pessoas com insuficiência cardíaca. Tomar um produto específico contendo L-carnitina e coenzima Q10 também parece melhorar os sintomas de insuficiência cardíaca.
  • Doença renal grave (doença renal em estágio terminal ou ESRD). Pessoas no último estágio de doença renal grave de longo prazo precisam ser submetidas à hemodiálise, que pode reduzir os níveis de L-carnitina. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou a administração de L-carnitina por via intravenosa (por via intravenosa), mas não por via oral, para tratar e prevenir a deficiência de L-carnitina nesses pacientes. Existem evidências mistas sobre os efeitos da L-carnitina no tratamento de distúrbios causados ​​por baixos níveis de carnitina em pessoas com doença renal grave submetidas à hemodiálise. Tomar L-carnitina por via oral ou administrar L-carnitina por via intravenosa pode melhorar os marcadores de anemia e inflamação em pessoas com essa condição. Mas a L-carnitina não parece melhorar a qualidade de vida, as cãibras musculares, a pressão arterial baixa, a função respiratória ou o desempenho nos exercícios.
  • Tireóide hiperativa (hipertireoidismo). Tomar L-carnitina parece melhorar os sintomas, como batimento cardíaco acelerado ou acelerado, nervosismo e fraqueza em pessoas com níveis elevados de hormônio tireoidiano.
  • Condições em um homem que o impedem de engravidar uma mulher um ano depois de tentar engravidar (infertilidade masculina). A maioria das pesquisas mostra que tomar L-carnitina, sozinha ou em combinação com acetil-L-carnitina, aumenta a contagem e a movimentação dos espermatozóides em homens com problemas de fertilidade. Algumas pesquisas mostram que isso aumenta a chance de gravidez.
  • Inchaço (inflamação) do coração (miocardite). Tomar D, L-carnitina por via oral parece reduzir o risco de morte por miocardite.
  • Distúrbio hormonal que causa ovários aumentados com cistos (síndrome dos ovários policísticos ou SOP). O clomifeno é um medicamento usado para ajudar na ovulação. No entanto, não funciona bem em algumas mulheres com SOP. Nessas mulheres, tomar L-carnitina aumenta a ovulação e a chance de engravidar. Além disso, tomar L-carnitina pode ajudar na perda de peso e melhorar os níveis de açúcar no sangue nessas mulheres.
  • Efeitos colaterais tóxicos causados ​​pela droga ácido valpróico. A toxicidade causada pelo ácido valpróico parece estar associada à deficiência de L-carnitina. A administração de L-carnitina por via intravenosa (por via intravenosa) pode prevenir a toxicidade hepática grave em pessoas que ingeriram acidentalmente ou tomaram ácido valpróico em excesso.

Evidência insuficiente para

  • Acne. Pesquisas iniciais mostram que a aplicação de um produto contendo L-carnitina no rosto duas vezes ao dia durante 8 semanas reduz a acne e melhora a qualidade de vida em pessoas com acne.
  • Cansaço em idosos. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina diariamente por 30 dias melhora a fadiga física e mental, aumenta a massa muscular e diminui a massa gorda em pessoas idosas.
  • Calvície de padrão masculino (alopecia androgênica). As primeiras pesquisas mostram que a aplicação de uma solução de L-carnitina duas vezes ao dia durante 6 meses aumenta o cabelo no couro cabeludo em pessoas com queda de cabelo de padrão masculino ou feminino.
  • Performance atlética. O exercício intenso foi associado a uma diminuição dos níveis de L-carnitina no sangue. No entanto, a pesquisa sobre o uso de L-carnitina para melhorar o desempenho atlético é inconsistente. Alguns estudos mostram que a L-carnitina melhora o desempenho atlético e a resistência. No entanto, outra pesquisa mostra que a L-carnitina não oferece benefícios.
  • Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). A pesquisa mostra que tomar L-carnitina não parece reduzir os sintomas de TDAH na maioria das crianças.
  • Autismo. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina por via oral diariamente durante 3 meses reduz a gravidade do autismo em crianças de acordo com algumas, mas não todas as escalas.
  • Batimento cardíaco irregular (arritmia). As primeiras pesquisas mostram que a L-carnitina pode reduzir o batimento cardíaco irregular.
  • Doença do sangue que reduz os níveis de proteína no sangue, chamada hemoglobina (talassemia beta). As primeiras pesquisas mostram que a L-carnitina pode reduzir os sintomas de uma doença do sangue chamada beta-talassemia.
  • Perda de peso involuntária em pessoas muito doentes (caquexia ou síndrome de debilitação). Pesquisas iniciais mostram que tomar L-carnitina pode aumentar o índice de massa corporal (IMC) e melhorar a massa corporal magra em pessoas com câncer e síndrome de debilitação. Além disso, tomar L-carnitina em combinação com antioxidantes e certos medicamentos usados ​​para aumentar o apetite parece melhorar a massa corporal magra melhor do que tomar apenas os medicamentos prescritos.
  • Cansaço em pessoas com câncer. Alguns pacientes com câncer apresentam níveis baixos de L-carnitina no sangue, o que pode reduzir a energia e causar fadiga. Algumas pesquisas iniciais sugerem que tomar L-carnitina pode melhorar a fadiga em pacientes com câncer avançado. No entanto, outra pesquisa sugere que não tem nenhum benefício.
  • Coração enfraquecido e aumentado (cardiomiopatia dilatada). Um distúrbio hereditário que causa baixos níveis de L-carnitina pode levar à cardiomiopatia dilatada em crianças. Adultos com cardiomiopatia dilatada também podem ter níveis baixos de L-carnitina no coração. Por essas razões, a L-carnitina foi estudada para o tratamento da cardiomiopatia dilatada. Foi demonstrado algum benefício para a função cardíaca. Mas os estudos são pequenos e de baixa qualidade. É necessária pesquisa de alta qualidade para confirmar.
  • Doença celíaca. Alguns pacientes com doença celíaca apresentam níveis baixos de carnitina no sangue, o que pode reduzir a energia e causar fadiga. Algumas pesquisas mostram que tomar L-carnitina reduz a fadiga associada à doença celíaca. No entanto, a L-carnitina não parece melhorar a depressão ou a qualidade de vida.
  • Cansaço em pessoas tratadas com medicamentos contra o câncer. Pesquisas iniciais mostram que tomar L-carnitina diariamente por 2 semanas pode ajudar pessoas com carcinoma de células renais que estão se sentindo cansadas do tratamento com um medicamento chamado sunitinibe.
  • Síndrome de fadiga crônica (CFS). As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina por 2 meses pode melhorar os sintomas de fadiga.
  • Doença pulmonar que torna mais difícil respirar (doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC). As primeiras pesquisas mostram que a L-carnitina pode melhorar o desempenho nos exercícios em pessoas com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC).
  • Habilidades de memória e pensamento (função cognitiva): pesquisas iniciais mostram que tomar L-carnitina não melhora a função mental ou a memória em jovens adultos saudáveis.
  • Doença cardíaca. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina antes do exercício não melhora a resistência em pessoas com artérias obstruídas.
  • Diabetes. Embora algumas pesquisas mostrem que a L-carnitina pode melhorar o controle do açúcar no sangue em pessoas com diabetes, a maioria das pesquisas mostra que a L-carnitina não tem esse efeito. No entanto, a L-carnitina pode melhorar o controle do açúcar no sangue e diminuir o peso corporal em pessoas com diabetes, quando tomada junto com certos medicamentos para emagrecer. Existem evidências mistas sobre os efeitos da L-carnitina nos níveis de colesterol em pessoas com diabetes. Algumas pesquisas mostram que a L-carnitina pode diminuir os níveis de colesterol, mas outras pesquisas não mostram benefícios. Algumas pesquisas também mostram que tomar L-carnitina pode ajudar a reduzir as cãibras musculares em pessoas com diabetes.
  • Olho seco: as primeiras pesquisas mostram que o uso de colírios que contêm L-carnitina diminui os sintomas de olho seco em cerca de metade dos pacientes que usam colírios para glaucoma que contêm cloreto de benzalcônio.
  • Dor muscular causada pelo exercício. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina ajuda a reduzir a dor e os danos aos músculos nos primeiros quatro dias após o exercício.
  • Fadiga. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina diariamente por 8 dias não reduz a fadiga em pessoas saudáveis.
  • Função cerebral reduzida em pessoas com doença hepática avançada (encefalopatia hepática). Pesquisas iniciais mostram que tomar L-carnitina diariamente por 60-90 dias reduz os níveis de amônia e melhora a função cerebral em pessoas com função cerebral em declínio relacionada a doenças graves do fígado.
  • Fadiga em pessoas com inchaço (inflamação) do fígado. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina diariamente reduz a fadiga em pessoas com hepatite C que também estão sendo tratadas com medicamentos.
  • Inchaço (inflamação) do fígado causado pelo vírus da hepatite B (hepatite B). A pesquisa mostra que tomar um complexo vitamínico específico contendo L-carnitina junto com a droga entecavir diariamente por 12 meses melhora a função hepática em pessoas com hepatite B. Mas isso não parece afetar a quantidade de vírus da hepatite B no sangue.
  • Inchaço (inflamação) do fígado causado pelo vírus da hepatite C (hepatite C). Tomar L-carnitina com os medicamentos interferon-alfa e ribavirina parece melhorar a resposta ao tratamento em pessoas com hepatite C.
  • Níveis elevados de colesterol ou outras gorduras (lípidos) no sangue (hiperlipidemia). A lipoproteína (a) é uma proteína do sangue associada ao aumento do risco de doenças cardíacas. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina por via oral pode reduzir os níveis de lipoproteína (a) em pessoas com níveis elevados. Mas a L-carnitina não parece reduzir os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL ou “ruim”) colesterol ou triglicerídeos ou aumentar os níveis de colesterol de lipoproteína de alta densidade (HDL ou “bom”).
  • Níveis elevados de gorduras denominadas triglicéridos no sangue (hipertrigliceridemia). As primeiras pesquisas mostram que a L-carnitina não reduz os níveis de triglicerídeos em pessoas com altos níveis de triglicerídeos.
  • Tireóide hipoativa (hipotireoidismo). Pesquisas iniciais mostram que tomar L-carnitina durante o tratamento para tireoide hipoativa não parece ajudar a maioria das pessoas. No entanto, pode ajudar com a fadiga em pessoas com menos de 50 anos.
  • Incapacidade de engravidar em um ano após tentar engravidar (infertilidade). Pesquisas iniciais mostram que tomar L-carnitina pode ajudar mulheres em fertilização in vitro a engravidar.
  • Transplante de fígado. Pesquisas iniciais mostram que tomar L-carnitina antes de um transplante de fígado ajuda a aumentar a sobrevida após a cirurgia. Mas não parece ajudar o novo fígado a funcionar melhor.
  • Bebês nascidos com peso inferior a 2.500 gramas (5 libras e 8 onças). Algumas pesquisas mostram que dar L-carnitina a bebês prematuros por via oral ou intravenosa (por via intravenosa) pode aumentar o peso. No entanto, outras pesquisas mostram que não aumenta o peso corporal em bebês prematuros.
  • Um agrupamento de sintomas que aumentam o risco de diabetes, doenças cardíacas e derrame (síndrome metabólica). As primeiras pesquisas mostram que a L-carnitina administrada por via intravenosa (por via intravenosa) diariamente por 7 dias aumenta a perda de peso e reduz a circunferência da cintura em pessoas com síndrome metabólica. Mas não parece afetar a pressão arterial em pessoas com essa condição.
  • Enxaqueca. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina diariamente, com ou sem óxido de magnésio por 12 semanas, não reduz as enxaquecas.
  • Fadiga em pessoas com esclerose múltipla (EM). Algumas pessoas com esclerose múltipla apresentam níveis baixos de L-carnitina no sangue, o que pode causar baixa energia e fadiga. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina diariamente diminui alguns aspectos da fadiga em pessoas com esclerose múltipla que também têm níveis baixos de L-carnitina.
  • Ataque cardíaco. Existem evidências inconsistentes sobre os efeitos do uso de L-carnitina após um ataque cardíaco. Algumas pesquisas mostram que tomar L-carnitina por via oral após um ataque cardíaco melhora a função cardíaca e reduz o risco de morte. No entanto, outros estudos sugerem que não oferece nenhum benefício.
  • Sonolência diurna excessiva (narcolepsia). As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina pela manhã e à noite por 8 semanas reduz o cochilo durante o dia em pessoas com narcolepsia. Mas não parece afetar o número de cochilos necessários, a qualidade de vida ou a sonolência.
  • Pausas na respiração que podem ser seguidas por baixa frequência cardíaca e baixos níveis de oxigênio em recém-nascidos. Pesquisas iniciais mostram que adicionar L-carnitina à nutrição intravenosa (IV) não reduz os problemas respiratórios durante o sono em bebês.
  • Inchaço (inflamação) e aumento de gordura no fígado em pessoas que bebem pouco ou nenhum álcool (esteato-hepatite não-alcoólica ou NASH). As primeiras pesquisas mostram que a L-carnitina melhora alguns aspectos da função hepática em pessoas com doenças hepáticas não relacionadas ao consumo de álcool.
  • Obesidade. Algumas pesquisas mostram que tomar L-carnitina pode melhorar a perda de peso em adultos com sobrepeso ou obesos. Parece funcionar melhor quando usado por menos de 6 meses e quando pelo menos 2 gramas por dia são usados. A L-carnitina não parece melhorar a perda de peso quando usada junto com exercícios.
  • Estreitamento dos vasos sanguíneos que causa fluxo sanguíneo insuficiente para os membros (doença arterial periférica). Algumas pesquisas anteriores mostram que a L-carnitina pode melhorar o andar de pessoas com vasos sanguíneos bloqueados fora do coração ou do cérebro. No entanto, outra pesquisa sugere que ele não traz nenhum benefício.
  • Distúrbio hereditário que afeta o desenvolvimento do cérebro em meninas (síndrome de Rett). Tomar L-carnitina pode melhorar o bem-estar e os movimentos em meninas com síndrome de Rett.
  • Perda muscular relacionada à idade (sarcopenia). Pesquisas iniciais mostram que tomar L-carnitina pode aumentar os músculos em pessoas muito velhas e fracas. Mas não parece ajudar mulheres mais velhas saudáveis ​​e ativas.
  • Danos cardíacos causados ​​pela droga teofilina. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina pode reduzir os níveis de teofilina em pessoas que estão no hospital por usarem muita teofilina. Mas parece funcionar melhor quando usado com outro medicamento chamado propranolol.
  • Danos ao fígado causados ​​por produtos químicos. Alguns medicamentos usados ​​para tratar a tuberculose têm sido associados a danos no fígado. As primeiras pesquisas mostram que tomar L-carnitina por via oral junto com essas drogas por 4 semanas reduz o risco de danos ao fígado. Alguns medicamentos usados ​​para tratar câncer no sangue em crianças também foram associados a danos ao fígado. As primeiras pesquisas mostram que a administração de L-carnitina por via intravenosa pode ajudar as crianças a se recuperar dos danos ao fígado causados ​​por esses medicamentos.
  • Infecções dos rins, bexiga ou uretra (infecções do trato urinário ou ITUs). Pesquisas iniciais mostram que dar L-carnitina a crianças com infecção renal pode ajudar a prevenir cicatrizes renais.
  • Cicatriz hepática (cirrose).
  • Distúrbios alimentares.
  • Úlceras de perna.
  • Doença de Lyme.
  • Perda de músculo espinhal.
  • Outras condições.
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Saúde

Prednisona (Deltasone)

Prednisona é um medicamento de prescrição usado para tratar muitos problemas de saúde.

É um corticosteróide que atua diminuindo a inflamação no corpo e suprimindo o sistema imunológico.

Os corticosteróides, como a prednisona, imitam os efeitos dos hormônios que seu corpo produz naturalmente.

USA

Para que é   usada a Prednisona (Deltasone) ?

  • Reação alérgica
  • Espondilite anquilosante
  • Pneumonia de Aspiração
  • Asma – Aguda
  • Asma – Manutenção
  • Bursite
  • Dermatite Herpetiforme
  • Hipercalcemia de malignidade
  • Púrpura Trombocitopênica Idiopática (Imune)
  • Síndrome de Loeffler
  • Esclerose múltipla
  • Síndrome nefrótica
  • Osteoartrite
  • Polimiosite / Dermatomiosite
  • Psoríase
  • Artrite reumatoide
  • Sarcoidose
  • Dermatite seborréica
  • Lúpus Eritematoso Sistêmico
  • Colite Ulcerativa – Ativa
  • Uveíte
  • Anemia
  • Iritis
  • Neurite Óptica
  • Artrite gotosa
  • Anemia hemolítica
  • Anti-inflamatório
  • Deficiência de G-6-PD
  • Imunossupressão
  • Doenças Neoplásicas
  • Doença cardíaca reumática
  • Doença vascular do colágeno
  • Insuficiência Adrenocortical
  • Talassemia
  • Úlceras da córnea
  • Ceratite
  • Defeito / perturbação visual
  • Anemia Falciforme
  • Púrpura trombocitopénica trombótica
  • Uveíte posterior infecciosa
  • Hemoglobinopatia
  • Síndrome hemolítico-urêmica
  • Iridociclite Herpes Simplex
  • Iridociclite por herpes zoster
  • Desordem Autoimune
  • Anemia Hemolítica Autoimune
  • Uveíte anterior infecciosa
  • Depressão da medula óssea / baixas contagens sanguíneas
  • Pênfigo
  • Síndrome de Felty
  • Artropatia Psoriática
  • Pulmão Reumatóide
  • Uveíte Sifilítica
  • Uveíte (anterior)
  • Panuveíte
  • Uveíte (posterior)
  • Micose fungoide
  • Artrite Reumatóide Juvenil
  • Artrite psoriática
  • Epicondilite
  • Iridociclite
  • Coriorretinite
  • Coroidite
  • Beriliose
  • Sinovite
  • Trombocitemia
  • Síndrome de Stevens-Johnson
  • Doença do soro
  • Eritema multiforme

ADVERTÊNCIAS

Qual é a informação mais importante que devo saber sobre a  Prednisona (Deltasone) ?

Você não deve usar prednisona se for alérgico a ela ou se tiver uma infecção fúngica em qualquer parte do corpo.

A medicação esteróide pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando mais fácil para você pegar uma infecção ou piorando uma infecção que você já tem. Informe o seu médico sobre qualquer doença ou infecção que você teve nas últimas semanas.

Informe o seu médico se você já teve:

  • problemas cardíacos, hipertensão ou ataque cardíaco;
  • glaucoma ou catarata;
  • infecção por herpes dos olhos;
  • tuberculose passada ou presente;
  • uma infecção parasitária que causa diarreia (como vermes);
  • qualquer doença que causa diarreia;
  • tireoide subativa;
  • diabetes;
  • uma úlcera de estômago, diverticulite;
  • uma colostomia ou ileostomia;
  • osteoporose ou baixa densidade mineral óssea (medicação esteróide pode aumentar o risco de perda óssea);
  • níveis baixos de cálcio ou potássio no sangue;
  • cirrose ou outra doença hepática;
  • doença mental ou psicose; ou
  • um distúrbio muscular, como miastenia gravis.

O uso de esteróides por longo prazo pode levar à perda óssea (osteoporose), especialmente se você fuma ou bebe álcool, se não pratica exercícios físicos ou se não ingere vitamina D ou cálcio suficiente em sua dieta.

Não se sabe se este medicamento irá prejudicar o feto. Informe o seu médico se estiver grávida ou se pretende engravidar.

Você não deve amamentar enquanto estiver usando prednisona.Cerner Multum

CRÍTICAS E CLASSIFICAÇÕES DE USUÁRIOS

Avaliação geral para Prednisona (Deltasone) 

EFEITOS COLATERAIS

Quais são os efeitos colaterais da Prednisona (Deltasone) ?

Obtenha ajuda médica de emergência se tiver sinais de uma reação alérgica : urticária; respiração difícil; inchaço do rosto, lábios, língua ou garganta.

Ligue para seu médico imediatamente se você tiver:

  • dor muscular ou fraqueza;
  • visão turva, visão em túnel, dor nos olhos ou visão de halos ao redor de luzes;
  • depressão severa, mudanças na personalidade, pensamentos ou comportamento incomuns;
  • fezes com sangue ou alcatrão, tosse com sangue ou vômito semelhante a borra de café;
  • inchaço, ganho de peso rápido, sensação de falta de ar;
  • batimentos cardíacos irregulares;
  • forte dor de cabeça, latejantes no pescoço ou ouvidos;
  • diminuição dos hormônios das glândulas adrenais – fraqueza muscular, cansaço, diarreia, náuseas, alterações menstruais, descoloração da pele, desejo por alimentos salgados e sensação de tontura; ou
  • baixo nível de potássio – cãibras nas pernas, constipação, batimentos cardíacos irregulares, palpitação no peito, aumento da sede ou da micção, dormência ou formigamento, fraqueza muscular ou sensação de fraqueza.

A prednisona pode afetar o crescimento das crianças. Informe o seu médico se o seu filho não está crescendo a uma taxa normal enquanto usa este medicamento.

Os efeitos colaterais comuns podem incluir:

  • ganho de peso (especialmente em seu rosto ou parte superior das costas e torso);
  • aumento do apetite;
  • mudanças de humor, dificuldade para dormir;
  • mudanças em seus períodos menstruais;
  • problemas de memória ou pensamento;
  • dores musculares ou articulares;
  • fraqueza;
  • dor de cabeça, tontura, sensação de tontura;
  • náusea, distensão abdominal, perda de apetite;
  • cicatrização lenta de feridas; ou
  • acne, aumento da sudorese, enfraquecimento da pele, hematomas, pontos pontuais sob a pele.

Esta não é uma lista completa de efeitos colaterais e outros podem ocorrer. Ligue para seu médico para obter aconselhamento médico sobre os efeitos colaterais. 

GRAVIDEZ E AMAMENTAÇÃO

Posso tomar  Prednisona (Deltasone)  se estiver grávida ou amamentando?

Não se sabe se este medicamento irá prejudicar o feto. Informe o seu médico se estiver grávida ou se pretende engravidar.

Você não deve amamentar enquanto estiver usando prednisona.